러닝화 관리1 런닝화 교체 시기 (쿠션감, 아웃솔, 냄새) 저도 처음엔 런닝화가 언제까지 신을 수 있는지 정확히 몰랐습니다. 월 마일리지 100km 이상씩 6개월 정도 달렸는데, 신발은 더러워지고 밑창만 조금 닳았을 뿐 멀쩡해 보였습니다. 700km 넘으면 바꾸라는 말도 있지만, 제 신발은 아직 쓸 만해 보였죠. 그런데 막상 새 신발과 비교해보니 느낌이 확연히 달랐습니다. 오늘은 제가 직접 겪으며 알게 된 런닝화 교체 시점을 구체적으로 정리해드리겠습니다.쿠션감 변화로 판단하는 교체 시점런닝화를 신고 달리다 보면 미드솔(midsole)이라는 중간 충격 흡수층이 점차 압축됩니다. 미드솔이란 신발 겉창과 안창 사이에 위치한 쿠션 역할을 하는 부분으로, 달릴 때 발에 전달되는 충격을 완화해주는 핵심 구조입니다. 저는 5켤레를 돌려가며 신고 있어서 한 켤레당 누적 거리가.. 2026. 3. 5. 이전 1 다음
